Какую кашу выбрать для первого прикорма

Лучшим питанием первого года жизни малыша является грудное молоко. Однако уже через 6 месяцев после начала лактации молоко матери становится не таким питательным. Чтобы ребенок продолжал насыщаться едой и полноценно развиваться, необходимо вводить прикорм. Первым детским питанием обычно являются различные пюре и каши. Как покупные, так и приготовленные в домашних условиях детские каши отличаются по разным показателям. Ответственным родителям стоит немного углубится в изучение ассортимента и состава детской пищи, чтобы подобрать оптимальный прикорм для своего малыша.

Какую кашу выбрать для первого прикорма

Современные рекомендации по кормлению гласят о том, что вы можете выбрать для первого прикорма разные продукты — от фруктов и овощей до мясных пюре и йогурта. Однако каши не сдают своих позиций и по-прежнему считаются одним из лучших первых прикормов благодаря легкой усвояемости и способности не вызывать аллергические реакции. Тройку самых лучших вариантов для прикорма составляют такие каши:

1. Рисовая. Благодаря легкой усвояемости, эта пища отлично подходит для организма маленького ребенка, особенно, если у него наблюдаются расстройства ЖКТ и понос. К тому же, в ней содержатся витамины группы В и С, а также аминокислоты, селен, железо и другие полезные минералы.

2. Гречневая. Эта каша имеет высокую пищевую ценность — в ней содержатся витамины А, В С, калий, магний, железо и другие микро- и макроэлементы. Она повышает концентрацию гемоглобина в крови, поэтому ее рекомендуют давать малышам, особенно тем, у кого есть дефицит железа и развивается анемия.

3. Кукурузная. Эта каша также богата на витамины А, С, Е, магний, железо, фосфор, цинк, фолиевую кислоту. Она благоприятно влияет на работу кишечника, а, благодаря большому содержанию клетчатки, хорошо подходит для детей, страдающих от запора. 

Начните с безмолочных низкоаллергенных рецептур этих каш, которые будут иметь в составе один вид крупы и витамины. 

Лучшие производители каш для прикорма

Каши промышленного производства могут стать отличным питанием для ребенка и вполне годятся для первого прикорма. Современные методики изготовления позволяют сохранить и получить как можно больше полезных веществ из продукта. Обязательно стоит обращать внимание на рейтинг и авторитет производителей, которые будут гарантировать строгий контроль качества в процессе производства прикорма. Лучшими в нише производства каш, молочных смесей и детского питания считаются такие компании:

• Nestle; 
• Nutrilon; 
• Milupa; 
• Беллакт.

Они соответствуют всем стандартам международного качества, а отзывы довольных родителей только усиливают уверенность в их продукте. 

Когда вводить кашу в рацион малыша

Для тех детей, которые находятся на грудном вскармливании, первую «взрослую» пищу можно вводить после полугода, когда материнское молоко уже не такое питательное. Для младенцев на искусственном вскармливании этот период начинается немного раньше и составляет 4—4,5 месяцев. Для первого прикорма используют пюре и каши. Последние рекомендованы для деток, которые не очень хорошо набирают вес, страдают от частых поносов или срыгиваний. 

Нюансы выбора каши для прикорма

Начинать давать кашу малышу стоит с одного вида злаков. Это объясняется тем, что ЖКТ ребенка быстрее справится с одним видом продукта, нежели с несколькими. Также будет проще определить источник аллергии, если вдруг она появится. 

Старайтесь не покупать каши на коровьем молоке, ведь их сложно будет переварить маленькому детскому организму. Лучшей альтернативой в этом вопросе являются каши на козьем молоке. Они содержат меньше лактозы и по структуре белка больше напоминают грудное молоко. Кроме того, важно помнить, что любовь к соленому или сладкому – чувство приобретенное. В кормлении детей до года не нужно использовать соль и сахар, ведь это чревато спазмами, коликами и проблемами с кишечником. К тому же, соль нагружает почки младенца. 

Каши с глютеном (овсяная, пшеничная) лучше вводить постепенно, а на первых порах и вовсе отказаться от их присутствия в рационе ребенка. Объясняется это тем, что глютен — растительный белок, который может спровоцировать аллергию и не слишком просто усваивается детским организмом. 

Состав каши для прикорма: на что обратить внимание

Плюсом каш промышленного производства является сбалансированный состав, закрывающий дефицит всех необходимых витаминов и минералов, которые нужны для нормального развития ребенка. Для того чтобы малыш получил максимум пользы от употребляемого продукта, в состав как промышленных, так и каш домашнего приготовления должны входить витамины А, С, D, фолиевая кислота, йод, цинк, кальций, железо. Также немаловажную роль играют пребиотики, которые увеличивают рост «хороших» бактерий в ЖКТ, способствуя его нормальному функционированию.

Каши, которые не рекомендуется выбирать

В список каш, которые не рекомендованы к выбору для прикорма малыша, стоит отнести все те варианты, где присутствует глютен, коровье молоко, сахар или соль. Искусственные ароматизаторы, красители и загустители вызывают у детей аллергию, снижают усвояемость полезных веществ и приводят к развитию разных заболеваний. В табу также входит пальмовое масло, которое не только негативно влияет на процесс пищеварения, но и может вымывать кальций из организма ребенка. 

Выбирая первый прикорм, лучше отдать предпочтения гипоаллергенным или низкоаллергенным товарам. Использование этих продуктов снизит вероятность развития у ребенка аллергической реакции и облегчит переход на «взрослую» пищу. Также стоит позаботиться и о правильной детской посуде. Она должна быть изготовлена из безопасных и, в идеале, небьющихся материалов, чтобы малыш не смог ее случайно разбить и пораниться.