Как выбрать солнцезащитный крем и есть ли от него реальная польза

Горячее летнее солнышко - это то, чего мы всегда с нетерпением ждем. Уже с первыми его теплыми лучами мы спешим погреться и хоть немного избавиться от белизны кожи после долгой зимы. 

Следует помнить, что загар полезен только тогда, когда подходить к этому процессу правильно и осторожно. Одним из инструментов этого подхода является солнцезащитный крем. В статье мы рассмотрим, как выбрать солнцезащитный крем, поговорим об основных мифах, связанных с этим продуктом, а также разберем реальную пользу от его использования.

Что означает SPF?

Первое, на что обычно обращают внимание при выборе солнцезащитных товаров, это показатель SPF (Sun Protection Factor). Он используется для измерения уровня защиты от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB) и указывает, насколько долго крем может защищать вашу кожу от ожогов и покраснений.

Обычно, показатель SPF отображается как номер (например, SPF 15, SPF 30, SPF 50). Он отражает множество, на которое продолжительность пребывания на солнце может быть увеличена при использовании солнцезащитного крема по сравнению с продолжительностью обычного пребывания на солнце.

Например, если ваша кожа начинает обгорать после 10 минут на солнце, то применение солнцезащитного крема с SPF 30 поможет вам оставаться на солнце в течение 300 минут (10 минут × 30). Это примерно 5 часов защиты. То есть сама по себе величина SPF не указывает на качество и уровень защиты, как это считает большинство. Поэтому, покупать товар с высоким показателем Sun Protection Factor для надежной защиты от ожогов совсем не обязательно.

Важно отметить, что SPF относится лишь к противодействию UVB-лучам, которые вызывают ожоги. Для полной защиты кожи от ультрафиолетового излучения, включая UVA-лучи, рекомендуется использовать широкоспектральные солнцезащитные средства, которые защищают от обоих типов лучей.

От чего еще зависит продолжительность действия солнцезащитного крема?

Как мы уже отметили, продолжительность действия солнцезащитного крема действительно зависит от показателя SPF (Sun Protection Factor). Более высокий показатель указывает на больший уровень противодействия, а следовательно, длительное время защиты от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB), которые вызывают ожоги кожи.

Конечно, продолжительность защиты от крема зависит также от других факторов, таких как тип кожи, интенсивность солнечного излучения и условия экспозиции на солнце. Также следует понимать, что средство может высыхать и смываться. Независимо от показателя SPF, рекомендуется регулярно наносить солнцезащитный крем, особенно после плавания, потоотделения или вытирания полотенцем, поскольку это может снизить эффективность защиты. Кроме того, используйте другие защитные меры, такие как ношение одежды, головных уборов и, наконец, избегание прямых солнечных лучей во время пиковых часов, когда солнце наиболее интенсивное.

Виды ультрафиолетовых лучей: чем опасен каждый из них?

Ультрафиолетовое излучение (УФ-излучение) состоит из трех основных типов лучей: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Каждый из этих типов имеет отличные характеристики и потенциальные опасности для кожи:

• УФ-А лучи. УФ-А лучи проникают глубоко в дерму и могут стать причиной преждевременного ее старения. Они могут проникать сквозь облака и стекло, поэтому их воздействие на кожу присутствует даже в облачную погоду или в помещении. Постоянная экспозиция к УФ-А лучам может способствовать появлению морщин, пигментации, потере эластичности кожи и увеличенному риску развития онкологии.
• УФ-В лучи. УФ-В лучи являются главной причиной ожогов. Они имеют короткую длину волны и могут проникать в верхний слой кожи. УФ-В лучи могут повреждать ДНК клеток дермы, что также может привести к раку.
• УФ-С лучи. Они имеют самую короткую длину волны, но блокируются озоновым слоем и не достигают поверхности Земли. Поэтому их воздействие на кожу обычно не является проблемой.

В общем, как УФ-А, так и УФ-В имеют потенциально опасные последствия для кожи, поэтому важно применять солнцезащитные средства, которые обеспечивают защиту от обоих типов лучей и регулярно использовать их для поддержания здоровья кожи.

Что входит в состав солнцезащитного крема с SPF?

Состав солнцезащитного крема с SPF может варьироваться в зависимости от производителя и конкретного продукта, основные составляющие обычно следующие:

• Фильтры UV. Это химические или минеральные вещества, которые обеспечивают фактическую защиту от ультрафиолетового излучения. Химические фильтры абсорбируют ультрафиолетовое излучение, тогда как минеральные фильтры отражают его от кожи. Популярные фильтры UV включают оксибензон, октокрилен, диоксид титана и цинкоксид цинка.
• Косметические составляющие. Солнцезащитные средства также могут содержать другие компоненты для улучшения их текстуры, стойкости, увлажнения кожи и других дополнительных потребностей. Это могут быть такие вещества, как глицерин, гиалуроновая кислота, полезные витамины, антиоксиданты, растительные экстракты и другие. Такой продукт выполняет также и функции косметики по уходу за телом.
• Вода. Вода используется как основной растворитель для других составляющих и помогает обеспечить легкую текстуру крема.
• Эмульгаторы. Эмульгаторы помогают смешивать различные компоненты и экстракты в креме, чтобы получить стабильную и однородную консистенцию. Это могут быть такие вещества, как стеарат глицерила, стеарат цетеарила или сорбитановый стеарат.
• Консерванты. Кремы должны быть защищены от распада и загрязнения микроорганизмами, поэтому могут содержать консерванты, такие как феноксетанол, параоксибензоиновая кислота (POB), метилпарабен, пропилпарабен и тому подобное.
• Другие компоненты. В зависимости от конкретного продукта, солнцезащитный крем может содержать другие вещества, такие как ароматизаторы, красители, силикон, масла и другие ингредиенты.

Важно знать состав солнцезащитного крема и учитывать особенности своей кожи, возможные аллергические реакции и личные потребности. Если у вас есть конкретные пожелания или проблемы с кожей, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом по выбору лучшего средства именно для вас.

Побочные эффекты от солнцезащитных средств

Солнцезащитные средства в основном являются безопасными, но в некоторых случаях от их использования могут возникать побочные эффекты:

• Аллергическая реакция. Некоторые люди могут иметь аллергию на те или иные ингредиенты средства. Это может приводить к раздражению, покраснению, зуду и сыпи на коже. Если вы замечаете такие симптомы, рекомендуется прекратить использование крема и проконсультироваться с врачом.
• Загар. Солнцезащитные средства с SPF помогают предотвратить повреждение кожи от ультрафиолетовых (УФ) лучей, но они не обеспечивают полную защиту. Поэтому, даже при использовании солнцезащитного крема, вы можете загореть.
• Загрязнение кожи. Некоторые солнцезащитные средства могут иметь густую или жирную консистенцию, которая оставляет белые следы на теле. Это особенно касается физических фильтров, таких как цинкоксид или титановый диоксид. Однако многие средства имеют легкую текстуру, которая быстро впитывается в кожу.
• Жирность. Некоторые солнцезащитные средства могут иметь очень жирную текстуру, которая может сделать кожу блестящей. Если для вас это критично, следует выбирать варианты с легкой формулой, которые не будут оставлять ощущение жирности.
• Реакция на теле. Некоторые люди могут испытывать дискомфорт, жжение или раздражение кожи после нанесения солнцезащитного крема. Это может быть вызвано отдельными ингредиентами или взаимодействием с другими продуктами по уходу за телом, которые вы используете. Если возникает неудобство, рекомендуется перестать пользоваться кремом и смыть его с тела.

Важно отметить, что большинство людей могут безопасно использовать солнцезащитные средства и побочные эффекты являются редкими. Однако, если у вашего тела возникают какие-либо негативные реакции, рекомендуется обратиться к специалисту для консультации и советов по выбору своего средства.

Советы дерматологов по выбору солнцезащитных средств

Дерматологи имеют ряд советов по использованию солнцезащитных средств. Вот несколько самых важных:

• Выберите широкоспектральную защиту. Ищите средства, которые предлагают широкоспектральную защиту от ультрафиолетовых (УФ) лучей типа A (UVA) и типа B (UVB). Это обеспечит вам защиту от вредных последствий обоих типов лучей.
• Не акцентируйте на показателе SPF. Вы можете купить средство с любым показателем SPF и просто чаще его наносить. Но, если возможности носить косметику с собой нет, то лучше купить крем или спрей с высоким показателем SPF. 
• Выберите тип продукта. Различные солнцезащитные средства имеют разные формфакторы - от гелей и лосьонов до кремов и спреев. Выберите вариант, который лучше всего подходит для вашего типа кожи и наиболее удобен для вас.
• Избегайте вредных ингредиентов. Обратите внимание на состав средства и избегайте продуктов, содержащих потенциально вредные ингредиенты, такие как парабены, оксибензон, октиноксат, синтетические ароматизаторы и красители.
• Проверьте срок годности. Убедитесь, что средство не просрочено. Старый крем может потерять эффективность и не обеспечить достаточный уровень противодействия.
• Наносите достаточное количество. Наносите солнцезащитное средство щедро на все открытые участки кожи, чтобы обеспечить ей надлежащую защиту. Обычно рекомендуется использовать 3 мл (примерно две столовые ложки) крема на одно нанесение на все тело.
• Проверьте водостойкость. Если вы планируете плавание или занятия спортом, выберите солнцезащитное средство с маркировкой "водостойкий" или "долговременное действие". Однако, помните, что даже водостойкие средства требуют повторного нанесения после длительного контакта с водой или потоотделения.

Если у вас есть специальные потребности, обратитесь к дерматологу для индивидуальных рекомендаций.

Солнцезащитный крем является необходимым средством для защиты кожи от ультрафиолетового излучения. Используйте его не только когда ходите на пляж, но и в повседневной жизни, ведь нашей коже достаточно несколько минут пребывания на солнце для получения нужной дозы ультрафиолета. Все остальное - лишнее. Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своей кожи, чтобы дольше оставаться молодыми и красивыми.